Träning och frukost

Inledde dagen med 45 minuter spinning och 30 minuter core.
Att vakna utan väckarklocka klockan 8 en lördag känns nyttigt och hälsosamt på något vis. Ingen kropp som säger ifrån för att det blev en sen kväll och alkohol igår... I like :)
Grädde, yoghurt, hallon och solrosfrön, till det en stor kopp kaffe och en bra bok. Lörsdagsmys...

För stora byxor

Hade tänkt att ajg skulle ta en morgonjogg imorse, solen sken och jag började sent.
07.10 var jag ute, 07:25 var jag hemma igen.
Anledningen... För stora byxor, de gled ner och jag känner inte att min rumpa för tillfället är av den sort att den bör exponeras för allmänheten. De funkar till spnning men det är ju uppenbarligen en annan typ av rörelse.
Nåja, får väl göra ett nytt försök nästa vecka, då jobbar jag det sena skiftet hela veckan så då finns inga ursäkter.
Nu ser jag fram emot en underbar helg...

1000 minuter träning

Septembers första dag, solen skiner och det är underbar höst i luften.
Har lagt upp träningsmålen för denna månad, 1000 minuter ska avverkas, på SATS och på Malmös gator.
Fördelningen, om än något ojämnt, kommer att ligga mellan spinning, styrka och löpning utomhus.
Känner mig riktigt taggad..

Världens bästa syster

Har just avslutat ett pass Body Step med världens bästa syster som instruktör.
Har inte tränat Body Step på flera år men det räcker med att lyssna på musiken för att inse att det fortfarande och alltid är en favorit bland alla favoriter.
Nu bli det en god omelett med lök, champinjoner och tomater och andra avsnittet av Robinson.
En bra tisdagskväll med andra ord.

Höstens första dag

Hösten börjar idag.. Möjligheten att satsa kraft och energi på träning, tid för varmt te och tända ljus.
Vem har sagt att hösten är något dåligt, jag ser fram emot denna nystart.
Sommaren har varit underbar men hösten kommer att bli minst lika bra, även om det blir på ett annat sätt..

Morgonpromenad i solen

Så kom solen till Stockholm och jag har tagit en morgonpromenad runt Hammarby Sjöstad. Nu väntar frukost och i eftermiddag blir det middag i Upplands Väsby.

Jag har access

Mera semester, mera resa. Jag gillar Stockholm, jag gillar doften i tunnelbanan , jag trivs här.